אדרחלק
מאמן כושר. כאן אני מספר קצת על עצמי, על הדרך שלי לאימונים
ועל איך אני עובד עם מתאמנים.
התקדמות אמיתית לא מגיעהמאימון אחד קשה.היא מגיעה משגרה.
התחלתי להתאמן כמו הרבה אנשים – בלי תוכנית, מתוך רצון להשתנות ולהרגיש טוב יותר עם עצמי. לקח לי זמן להבין שהתקדמות אמיתית לא מגיעה מאימון אחד קשה, אלא משגרה שחוזרים אליה שבוע אחרי שבוע.
ככל שהעמקתי, מצאתי את עצמי עוזר לחברים לבנות תוכניות, מתקן טכניקה ועונה על שאלות. שם הבנתי שזה מה שאני רוצה לעשות: לקחת את מה שלמדתי על הגוף שלי ולעזור לאחרים להגיע לשלהם, בלי לנחש ובלי לבזבז זמן.
הרגע שאני הכי אוהב הוא כשמתאמן מגיע למשהו שלא האמין שיצליח – משקל חדש, שגרה שהוא סוף סוף מחזיק בה, או פשוט תחושה טובה יותר בגוף. בשביל זה אני עושה את מה שאני עושה.
איך אני עובדעם מתאמנים.
מתחילים מהאדם, לא מהתוכנית.
מה המטרה, מה סדר היום, מה ניסיתם בעבר ומה עצר אתכם. תוכנית טובה היא כזו שאפשר לעמוד בה גם בשבוע עמוס.
עוקבים, שואלים ומשנים.
לאורך הדרך אני עוקב, שואל ומשנה. כשמשהו לא עובד – לא מתעקשים עליו, מתאימים.
יודעים מה עושים ולמה.
המטרה היא שתדעו מה אתם עושים ולמה – ושתמשיכו גם אחרי שהליווי מסתיים.
הסמכות והשכלה
שלוש דרכים,מטרה אחת.
ליווי מכל מקום, תוכנית למתאמנים עצמאיים, או אימון אחד על אחד באזור המרכז.
ספרו לי מה המטרה.נבנה את הדרך יחד.
בשיחה הראשונה נבין מה אתם צריכים ואיזה מסלול מתאים – בלי התחייבות.